Shaolin Gong Fu ist ein Sammelbegriff für alle Kampf- und gesundheitspflegenden Meditationstechniken, die sich im Shaolin Kloster entwickelt haben. Es ist auf Boddhidharma, den 28. Nachkomme des Buddha Shakyamuni und Begründer des Chan (Zen)- Buddhismus zurückzuführen. Die Shaolin Mönche haben auf Grund der Lehre Boddhidharmas aus Chan-Buddhismus (Chan) und Kampftechniken (Quan) eine harmonische Einheit bilden. Im Laufe der Zeit haben sie im Kloster die überlieferten Kampftechniken trainiert und systematisch weiterentwickelt.Shaolin Gong Fu im engeren Sinne heißt auch Shaolin Quan (Faust). Als eine Große Schule des Gong Fu ist es dadurch bekannt, dass es mit innerem Gong Fu kombiniert wird. Dazu gehören bekannte Faustformen wie Xiao Hong Quan (Kleine rote Faust), Da Hong Quan (Große rote Faust) und Tierformen, wie Gottesanbeter Faust, Tiger Faust, Adler Faust und der Affen Faust, sowie Waffenformen, z.B. Shaolin Stock und Boddhidharma Schwert.Sanda Sanshou (Freikampf) ist eine Bezeichnung für Kampftechniken, die aus dem Shaolin Gong Fu ausgewählt sind. Der Shaolin Freikampfstil zählt zu den besten Kampftechniken des Gong Fu.